Sophrologie et stress

La gestion du stress par la sophrologie ne se limite pas seulement à quelques techniques de relaxation pour gérer le symptôme, bien sûr cela pourra vous apporter quelques bénéfices à court terme. Mais l’intérêt de cet accompagnement est bien au-delà : une véritable démarche de prévention de santé.

La sophrologie, méthode psychocorporelle, s’inscrira bien au-delà dans une véritable gestion du stress au quotidien. Cette méthode combine des exercices de relaxation dynamique (issue des pratiques orientales) inscrivant le corps au centre de la démarche de connaissance de soi, et sophronisation.

Dans la prévention de la dépression ou des burn-out, entre autres, la sophrologie est une aide précieuse contre les symptômes liés au stress ou les crises d’angoisse.

Les symptômes étant différents d’une personne à une autre, votre sophrologue vous écoutera attentivement pour une approche personnalisée.

 

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