La relaxologie

LA RELAXOLOGIE POUR RETROUVER LE CALME ET LA DETENTE 

La relaxologie regroupe des méthodes de relaxation permettant à chacun de retrouver le calme, la détente et une perception plus juste de soi-même.

Un instant pour soi, une bulle de bien-être qui permet un équilibre physique, psychique et émotionnel. 

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A qui s’adresse la relaxologie ?

La relaxologie (ou relaxation) s’adresse à tous ceux concernés par leur mieux-être et leur équilibre.

Elle peut être pratiquée à partir de 4  ans et jusqu’à la fin de la vie.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de relaxation débute par un entretien qui permet de clarifier vos besoins et attentes afin de personnaliser les séances.

Ensuite, je vous propose de vous allonger ou de vous asseoir et de vous laisser guider par ma voix.

La séance est composée d’exercices de respiration, d’un relâchement musculaire puis d’une visualisation.

Quels sont les bienfaits de la relaxation ?

La pratique de la relaxation permet de diminuer le stress et les tensions, de favoriser la concentration, d’améliorer le sommeil…

 

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